【健步走要注意啥】 ①步幅比正常步态多出一脚的距离； ②步频在一秒钟两三步、每分钟120步左右为宜； ③步态要稳，身体的姿态不要有明显上下浮动、左右晃动，脚部不要出现“内八”或“外八”的不良走姿。