人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢；如果总是抓住过去不放，无谓地消耗自己，就会陷入死循环；抑郁是因为你活在了过去，焦虑是因为你活在了未来；而唯有平静才说明你活在了现在。