什么是步幅？就是指每迈出一步跨越的距离，一个成年跑者的步幅往往和肌肉力量以及跑步总距离有关，大多数的跑者在跑步时，很少会关注到步幅上面来，但是想要提高跑步速度，步幅的关键性很重要。