苹果电脑系统macOS基于Linux系统内核打造，一般情况下是很稳定且无卡顿的。去年苹果大动作打通了iPhone、iPad和Mac的壁垒，发布了最新的macOS BigSur新系统，小编也第一时间升级了正式的稳定版，不过还是有很多小众软件未能适配，而且初期版本bug还是挺多的，小编就遇到输入法卡顿的情况。无奈之下又回退到了macOS Catalina版本。如果你有类似的经历，小编接下来告诉你如何快速的恢复Mac电脑。小编建议，Mac电脑非必要不建议轻易恢复出厂设置，可使用重置系统管理控制器 (SMC) 解决某些与电源、电池、风扇和其他功能相关的问题。详细教程可看苹果官方文档：https://support.apple.com/zh-cn/HT201295
如果问题没有解决，又非常影响使用就只能选择恢复电脑了；不过一定记得提前备份！！！！！！最简单高效的备份就是苹果自带的时间机器：插入U盘——系统偏好设置——时间机器——选择U盘——开始备份，整个过程大概1小时即可完成（使用时间机器备份恢复系统，包括软件、数据文档全部备份恢复，甚至登录状态都可以保留，实在是大写的赞👍）。当然如果不需要备份那么多数据，只要把重要文件备份到外接U盘即可。
把搭载 Apple 芯片的 Mac 关机，按住电源按钮直至看到“正在载入启动选项”，选择“选项”，点按“继续”，然后按照屏幕指示进行操作。
把搭载 Intel 芯片的 Mac 重新启动，然后立即按住以下其中一个组合键（视您想执行的操作而定）直至看到旋转的地球出现电脑兼容的最新版本：按住 Option + command + R
安装电脑的原始系统版本：按住 Shift + Option + command + R
安装时间机器或储存在u盘的系统版本：按住Command + R
如果不选择抹除磁盘（Disk Utility），直接点击重新安装系统（Reinstall macos Big Sur），是不会删除个人数据的，但是小编仍然建议备份数据！！之后按照屏幕指示进行操作即可，国内大概需要时间5-6小时（由你的网速决定）。这是苹果官网文档：https://support.apple.com/zh-cn/HT204904
选择恢复出厂版本，大概就是这个界面（需要注意的是，时间机器不可以恢复比备份时系统版本低的数据），所以恢复出厂版本就只能备份重要信息到U盘，之后再进行拷贝了。如果想升级任意版本，可以降级到出厂版本后再去app store中升级。苹果官方各个版本系统地址：https://support.apple.com/zh-cn/HT211683
还有一种U盘恢复系统的方法，小编就不建议小白折腾了，有点难度，教程贴在下面，感兴趣的小伙伴可以去看一下： https://zhuanlan.zhihu.com/p/163470238
