人的本质是动物，人的动物本质决定了人的行为习惯不会太高级。
以神经系统为例，海参的神经元个数为2万个左右，而人有860亿个神经元。但无论神经元的数量是多还是少，它们本质上只有两种条件反射，像海参这种低等生物做出的反应就是趋利避害，放在大猩猩这种高等生物身上就是打或者逃。
这种默认的出厂设置对于所有人都一样，当在野外山间小路上遇到一条野狗或蛇，我们本能地会毛发坚立、脚趾抠地、心脏不由自主地主动加速。这是面对危险时的自然反应，也是人体的默认模式，不需要思考就可以全自动地投入工作。
人的愤怒来自于动物本能，当外界事物的变化与人的设想不一致时就会引发攻击性情绪，这种情绪表现为暴躁、易怒，类似于动物的低吼，带有一丝丝警告和威胁。人可以后天通过训练来控制这种本能，比如通过正念练习来觉察到自己处理愤怒的情绪中。当盯住这种情绪时，愤怒的感觉会消退，好像做了不好意思的事被人逮到，愤怒情绪灰溜溜地从视线中逃离。
人的很多默认行为在后天强化中会慢慢变成一种习惯，这种习惯是不经过大脑的，有点像本能。但不同的人的燃点是不同的，生活在压力小的环境中的人的情绪水平一般比较低，不太容易被激怒。相反经常被刺激的人，很容易发生过激反应。就像一只小狗从小遭到虐待，那么它对周围的一切会充满敌意，一旦有人靠近，就会发作。作为点爆争吵事件的一方，如何能够安抚对方的情绪，而不是被带节奏跟着对方的情绪肆意发泄。这里有一种方法，在处理中事件时自己想像成一只爬在墙上的苍蝇，用苍蝇的视角去观察争吵中的两个人。
这是对自己情绪的处理方法，而对于对方则要把对方想象成一只受到威胁的小狗，它在汪汪地冲你叫，你不要被它的威胁吓到。如果你被吓到，则会诱发身体的自动防卫机制。当你不再惧怕对方的威胁和挑衅，则可以用更加强大的心态来处理争端。和对方处于同一水平是没法处理争端的，只有从更高维度上向下看才能找到解决办法。当你把自己想象成强大的人类，把对方想象成受到威胁的小猫小狗，此时才能试着去接近对方。对方可能会发起虚假的攻击尝试，但你可以试着安抚对方并让对方感受到你对它并没有威胁。这和我们接近受惊的小动物并获取它的信任是一样的，比如丢点它爱吃的东西，保持距离，善意的目光。这在人和动物的接触中我们用的比较多，但在处理人与人的关系时反而忘了人也是动物这层关系。
有很多让人迷惑的人类行为，都和人的动物层面有关。人是即时满足的动物。在原始社会，当人们抓到了一头鹿，当天晚上就开篝火晚会，抓到什么当天就吃掉。这个特性导致人从婴儿时期就是即时满足的，想要什么立刻就要得到，得不到就痛苦。你给三四岁的小孩去解释超市里的玩具贵，网上买的便宜。让小孩等几天从网上买了邮寄回来。东西是一样的，但小孩子就想立刻马上就要，从超市买的贵也要立刻就要。这是一种动物本能，动物的大脑是一种条件反射机制。当看到好吃的就流口水，看到好玩的就想要，不会因为超市里的和网上买的一样就让这种条件反射消失，只有吃到嘴里或真实得到这种大脑的条件反射才会消失。所以即时满足和延迟满足对抗的是人的动物本能。之前做的棉花糖实验，说的是从小可以抗拒这种即时满足本能的小孩，在以后的事业中会有较大成就。
先不说对抗动物的即时满足本能，这实际上是在对抗神经元的条件反射机制。当一个人不再受条件反射影响，此时的人就有点不像人了，更像一副木得感情的机器，生化机器。我提过生化机器人这个概念，当人把自己理解成是一副由大脑控制的生化机器，那么人将变成超人，可以在意志的控制下改造自己的身体。
我们是长的像猩猩的机器
hyang0，公众号：生有可恋生化机器人
比如锻炼，如果你是一个生化机器，你只用保持每天一次的45分钟不间断跑步就可以维持一副健康的身体，基本上可以抵抗类似风寒感冒的种种小毛病，并且可以维持心肺循环系统的正常功能。但99%的人都做不到这个运动量，不信你看下你的周围的人。人的动物本能就是在没有生存威胁时会选择安逸，能坐不站，能躺不坐，下了班还能保持正襟危坐的少之又少，大部分人都是选择沙发、床边一躺。
每个人的动物本质是进化给我们默认装的一套操作系统，好在这个操作系统是可以升级的。对大脑进行习惯性塑造的过程就是重新烧录程序的过程，默认模式一般都不太高级，定制的才是更优的。
全文完。
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