《异类》中提到的一万小时理论，以及《刻意练习》中提到的心理表征都是在对《卖油翁》和《庖丁解牛》致敬。
老外的书都太厚，我们还是回味一下古文，故事总是比大道理要打动人。
《欧阳文忠公文集·归田录》- 《卖油翁》
陈康肃公善射，当世无双 ，公亦以此自矜。尝射于家圃，有卖油翁释担而立，睨之久而不去。见其发矢十中八九，但微颔之。
康肃问曰：“汝亦知射乎？吾射不亦精乎？”翁曰：“无他， 但手熟尔。”康肃忿然曰：“尔安敢轻吾射！”翁曰：“以我酌油知之。”乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿。因曰：“我亦无他，惟手熟尔。”康肃笑而遣之。
此与庄生所谓解牛斫轮者何异？
《庄子·养生主》- 《庖丁解牛》
庖丁为文惠君解牛，手之所触，肩之所倚，足之所履，膝之所踦，砉然向然，奏刀騞然，莫不中音。合于《桑林》之舞，乃中《经首》之会。
文惠君曰：“嘻，善哉！技盖至此乎？”
庖丁释刀对曰：“臣之所好者道也，进乎技矣。始臣之解牛之时，所见无非牛者。三年之后，未尝见全牛也。方今之时，臣以神遇而不以目视，官知止而神欲行。依乎天理，批大郤，导大窾，因其固然，技经肯綮之未尝，而况大軱乎！良庖岁更刀，割也；族庖月更刀，折也。今臣之刀十九年矣，所解数千牛矣，而刀刃若新发于硎。彼节者有间，而刀刃者无厚；以无厚入有间，恢恢乎其于游刃必有余地矣，是以十九年而刀刃若新发于硎。虽然，每至于族，吾见其难为，怵然为戒，视为止，行为迟。动刀甚微，謋然已解，如土委地。提刀而立，为之四顾，为之踌躇满志，善刀而藏之。”
文惠君曰：“善哉！吾闻庖丁之言，得养生焉。”
要达到惟手熟尔、游刃有余的地步，这需要多长时间？老外比较较真，给出了一个很难做到的数字，一万小时。人生有多少个一万小时让我们尝试？我们把人这一生展开来数数：
以100、60、50、40、35、30、25年计，不考虑闰年，兑换成天数分别为：
| 年 | 天 |
| 100 | 36500 |
| 60 | 21900 |
| 50 | 18250 |
| 40 | 14600 |
| 35 | 12775 |
| 30 | 10950 |
| 25 | 9125 |
如果每天只能抽出一个小时来练习，从25岁开始练，要练到接近60岁。如果真是这样，也差不多是卖油翁的年龄了。一天有24小时，8小时睡觉，8小时娱乐，8小时工作。只工作不吃不喝不眠不休，身体很快就废掉了。能在工作中磨练的技能少之又少。刨掉吃饭、赶路、上厕所、洗漱打扫卫生等日常杂事，能抽出来的时间又少之又少。每天能有一个小时可供自己支配的时间已经是非常难得的事了。你能否把抽出来这点时间用来打磨你的技艺上？
每天都坚持做的事才是最重要的事，次数比时间更重要。一天一次已难能可贵，长年累月之后将看到成果。春华秋实，果子也是一天一天慢慢长大的，果子成长的速度慢到你都感觉不到它在长，但到了成熟的那一天，它吸收的每一片阳光每一滴雨露都记录在里面。我们对时间是没有概念的，三年五载很快就过去了，日复一日，年复一年，岁月的痕迹刻在脸上。也有只长肉不长脑子的，岁数增大但心智如孩童，没有任何进步。
孔子对自己这一生的经历做了个总结：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 人从15岁开始，基本上就是上高中的年龄开始学一些稍微复杂点的知识。30岁成家立业，40岁可以做到不惑于外物。到了此时人已活了14600天，这一万多天能做出什么成就？在大的尺度上，我们很难有长远的计划。30天，90天已经是个超长的计划了。放在10000天这个尺度，这几乎就是人的一生了。如果以10年为限，3650天每天做一点让自己变的不一样的事，一天一次，那么需要做3650次。记录下来这个次数，看随着次数的增加会有什么不同。
人的能力往往超出了我们的想象，或者是自我设限，我们的想象力限制了个人的成长。你有没有稍微在某件事上做的比别人好的？如果所有事都是马马虎虎平均水平，那么我们缺少一点精进的思想。
以下这些事可以每天做，可以挑一件或几件试着做起来：
每天坚持做俯卧撑，看能坚持一口气做多少个；
每天跑步，记录用时和公里数（累计全年多少公里）；
每天练字，把练过的字收集起来，看下有没有变化；
每天背几个英语单词，别人看不懂时可以秀一下语汇量；
每天写一小段程序，积少成多，解决小的问题；
每天刷道力扣或牛客；
每天记录一下当天的大事，自己做个大事记；
每天收集整理群资料或聊天会话，标记日期方便索引；
每天想一个赚钱的方法，并记下来；
每天记一个电话号码，看能背出多少个人的电话号码；
每天记一个人名，把相关的人名串起来；
每天练习打字，把不会输的字收集重复练习；
每天练习十遍魔方，打乱后重新拼好，记录总的时间；
每天蹬半小时动感单车，暴暴汗；
每天翻几页书，开卷有益；
每天给自己或家人拍张照，记录时光；
每天整理一下必做清单，记录自己想做但没做的事，递归就是迭代；
所有的秘密都藏在数字中，如果有一件事是你每天必做的，那么这件事一定是最重要的，时间可以改变一切。
全文完。
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