护眼程序

推荐一个护眼程序，每经过二十分钟，就通过锁屏、锁键盘强制休息。

这里使用的法则是20-20-20法则，即每20分钟，向20英尺远（6米左右）的地方，看20秒左右。这个法则可以让我们的睫状肌在看近和看远之间规律地切换，防止眼部肌肉疲劳。长时间盯电脑并且不节制的话，会造成永久性视力损伤，即睫状肌痉挛丧失松弛能力。我们看近是通过眼部肌肉紧绷来调整焦距的，相反看远是不需要费力的，眼部肌肉松弛时就是适合看远的。当我们一直处于看近的模式，眼部肌肉为了节省能量就会锁死让焦距调近，当我们再想看远时已经肌肉已经放松不下来了，这就是近视产生的原理。保护视力就是要学会松弛有度，对于工作狂来说，强制休息是最好的自我保护手段。

下面进入正题，护眼程序Github项目地址：

• https://github.com/kaixin1995/EyeGuard

在 Realse 页面下载编译好的可执行文件，程序是个压缩包，直接执行后在状态栏有个绿色的小球，在上面点右键会出一个配置菜单。

配置界面有点简陋，分别设置两个时间就可以正常使用了。如果需要计时功能，把计时插件的显示选项打开。在配置文件目录可以替换默认的屏保图片，或者不使用屏保图片直接使用半透明模式锁定当前桌面。

打开桌面插件，会有个计时器在浮现在桌面上。

当触发休息时，桌面会锁住，同时键盘也会锁住，但鼠标可以动，在屏幕右下角有个锁的图标，点击可以解锁。软件说明中说支持双屏，还没试。

在可执行程序的配置文件目录中，可以对素材文件进行替换，比如转圈的小图标：

还有同时支持替换的还有背景桌面，锁的图标等：

全文完。

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