跑步三年，我从中获得了什么？

数据与人 2022-11-23

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我并非要在这里高谈阔论、振臂一呼：“来，让我们每天跑步吧！”。这些只是茶余饭后的思索片段，抑或自问自答。

萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”

意思是说，无论何种微不足道的举动，只要时时坚持，总会产生出某些思维火花来。

我非常赞同毛姆的观点，所以作为一个跑者（姑且称之），我也产生了一些类似观念的东西来。

这当然不是什么人生哲学，只是一些无甚紧要的东西，却是我通过实实在在地运动自己的躯体，极其私人地感悟到的东西。

【关于跑步】

跑步是一种很容易开始的运动。

它可以独立完成，不需要特别的装备，也不需要特定的场所。一双适合跑步的鞋，一条确保安全的马路，就可以在兴之所至时奔跑起来。

刚开始跑步，我跑不了太长的距离，三五公里，跑这么一点点,便气喘如牛、双腿灌铅。

坚持跑了一段时间后，身体意识到我的决心，也积极地接受了跑步这事儿，与之相应，跑步的距离一点一点地增长。呼吸节奏变得稳定，身体也变得轻盈起来。

就这样，坚持跑。

跑步变成了和吃饭、睡觉和工作一样的事情，编进了生活日常循环，成了理所当然的习惯。

每周二、周五早晨五点半起床，跑上十多公里，自打开始这样的生活，已三年有余。持续跑了将近四年，中间夹杂着一些其他体育运动，组成体育锻炼的全部，生活中不可或缺的部分。

每次跑完，便觉得仿佛有些东西都从身体最深处挤榨了出来，灵魂和肉体都得到净化，一种说不出的爽快感油然而生。

说不上是从什么时候起，我开始跑的越来越认真，这背后大概有了一些更深层次的意义。

随着年龄的增长，肩负的事情越来越多，琐事也随之越来越多，人生逐渐变忙碌，属于自己的留白时间越来越少，而跑步，毫无疑问是争取给自己一点留白时间最好的方式。

说起来，如果非选一个的话，我是那种更偏爱独处的性情。独自一人默默地跑步，我不觉得难熬，也不感到无聊。

这种特质始终存在于我的身上，一个人读书，一个人娱乐，一个人可以做很多事情。

所以跑上一两个小时，给自己争取一点独处的时间，对我精神健康朝着良好的方向发展也尤为重要。在跑步时不需言语，只需眺望周围的风光。

这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

有时我也会想：跑步时，我在思考什么?老实说，在跑步时思考过什么，我不太想的起来。

冬天，可能会想怎么这么冷；夏天，可能会想又要晒黑了；难过的时候，想着跑跑就好了；快乐的时候，会越跑越快乐。当然也会毫无由来地浮想往事。唯独没有思考正经的事情。

我跑步，只是跑着，原则上是在留白中跑步。也许是为了获得留白而跑步。

不得不说，跑步，是我有意识培养的诸多习惯里大有裨益的一个。由于三年间几乎不间断地跑步，我的身体和精神大致朝着良好的方向得到了发展。

跑步与我而言，不单是有益的体育锻炼，还有更深一层的意义。

作为一个普通跑者，跑前我会事先设定个人目标，比如这次要跑多少公里。假如能跑完全程就算达成了既定目标；如果未能跑完全程，就是未能实现既定目标。

如果没有完成目标，需判断是否目标不切实际，自身是否业已尽力，为下次跑步提供些参考基础，也算颇有意义。

持之以恒，掌握节奏，目标切实且明确，对于长期作业实在至为重要。

同样的说法也适用于工作。在这层意义上，工作很像跑全程马拉松。

一边跑步，一边将目标一点点提高，通过超越目标来提高自己，至少是立志提高自己，并为之日日付出努力。

我当然不是了不起的跑步者，应该说是极为平庸的水准，然而这个问题其实不重要，超越了上周的自己才更为重要。在日复一日的长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那只能是过去的自己。

还有一些积极的意义，比如说工作中的一些方式方法，也是清晨沿着马路奔跑时若有所思，自然地，切身地学到的。

跑到到何处为止？何种程度需要休养？对自己的能力是否深刻认知？这些问题在日复一日的奔跑中不断认知和自我认知。

人生，与其稀里糊涂地活过，目的明确、生气勃勃地活当然令人满意。

在个人的局限性中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这大概便是跑步的魅力。

不论何时何地，跑步的人都是相似的，似乎若有所思，也许一片空白，天气如此炎热，居然还在跑步啊，不知不觉便生出钦佩，然而仔细一想，我其实也在做相同的事。

【后记】

我相当认真地开始跑步，时至今日，又相当扎实地在跑步。

只管跑步便可。

滔滔江水，向东无声逝去，

它浸润了河岸，繁茂了夏草，养育了水鸟，

夏季映照着蓝天白云，冬天则漂浮着枯枝败叶，

不急不躁，无休无止，

仿佛通过了种种考验、不可动摇的观念一般，只是默默流向大海，

远影碧空尽，长江天际流。

岁月流逝，往事如烟。尽管如此，时光却仿佛没有丝毫变化，依旧保留着昔日的姿容。

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