作者：ZhuTJ
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来源：知乎
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没用！估计很多人会骂我！
10年了，我晨跑10年了，不是晨跑的次数10个手指数的过来，因为早上时间不被打扰，容易坚持！
你说有什么用？
依然穷！
依然丑！
头发依然稀疏！
跑步能改变的东西非常少，你说能健康，跑的一身伤痛的也很多！
你说能自律，难道只有跑步才能让你自律么？
你说能改变身体情况，你要是胡吃海塞，依然是个飞奔的胖子！
我跑了好几年也没控制饮食，后来发现体型改变并不明显！
痛定思痛，我决定要改变饮食结构，先控制直接摄入的糖，甜点饮料油炸等等统统不碰。
然后网上找一些热量低的食物当早餐，燕麦啥的，如同嚼蜡比较难吃。
就这样每个月掉2斤左右，反反复复一年后，瘦到了上学时候，终于不再是飞奔的胖子，生生瘦了20斤，到达平台期！
很多人说我打广告，你可以按照这方式去尝试一下，你可以去吃麦片，也可以不吃，这是我那一年的经历，如假包换！
所以我想表达啥？光跑步不控制饮食是不行的，
单单跑步并不能减脂！还要看各种吃！
现在增肌中！希望再度回到72公斤！
关于健康
血脂血压，要听医生的，跑步能治好是个玄学，不具有普遍性！说能治好的，你问问吃过药没？
你要说这么多年跑步有什么收获？
那是精神上的，变的更坚定，更勤奋，心肺功能的改善是看不出的，因为我感觉自己一直就很好！
通过晨跑，你想要收获什么？
更好的自己？别逗了，很多优秀的人不跑步也依然优秀！
更健康的自己？那我希望你能同时控制饮食！
更自律的自己！那你需要多关注生活，不要全部给了跑步，还有家人需要你陪伴！
做为一个跑者，我觉得我们不应该神话这个运动，就跑个步而已！自己喜欢就好！
关于意义
不要赋予跑步太多的意义，也不要总拿来炫耀，体育精神是不断的超越自我，成就一种坚韧不拔的精神。我要说自己没有这种精神，肯定也没人信，都能晨跑这么多年，精神上能正常么？
直到有一天超越不动了，江郎才尽了，英雄也迟暮了，
别怕，
因为谁都别想活着离开这个世界！
择一事成趣，嗜一好终老！足以
关于真相
评论区有人说无图无真相，下面是我之前回答，
之前没发是考虑要低调，不想炫耀啥，现实生活中没人问，我几乎都不提这些话题，很多人都不知道我跑步，就自己默默记录着！
热爱生活，控制饮食，喜欢运动，不要单纯的去跑步，因为超级没有性价比！
