不清楚数据库里都有什么对象时，使用 rman 一股脑全部还原回去就很好，也很快。数据泵的话还需要看看数据库都有什么对象，有没有 BLOB、CLOB 等大对象，表空间有哪些，用户有哪些，虽然说简单，但问题不少，对于新手也是有挑战的，因此推荐用 RMAN。