这个看你的库大小有需求：
1、库比较大上TB了，就需要制定备份策略rman热备份或增量备份了。
2、库才几GB，用户单一就可以通过expdb数据泵导出冷备了。
没有哪个最好，适合自己的才是最好的。

希望对你有所帮助，如有帮助请采纳