查询表的大小：通过查询每个表的大小来计算数据库的实际数据量。在大多数数据库管理系统中，可以使用系统提供的元数据视图或命令来获取表的大小信息。例如，在MySQL中，可以使用以下查询语句获取表的大小：

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SELECT table_name, round(((data_length + index_length) / 1024 / 1024), 2) AS "Size (MB)"
FROM information_schema.tables
WHERE table_schema = 'your_database';

将"your_database"替换为你要查询的数据库名称。

查询数据库的总大小：有些数据库管理系统提供了用于查询整个数据库大小的命令或函数。例如，在PostgreSQL中，可以使用以下查询语句获取数据库的总大小：

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SELECT pg_size_pretty(pg_total_relation_size('your_database'));

将"your_database"替换为你要查询的数据库名称。

使用数据库管理工具：许多数据库管理工具（如MySQL Workbench、pgAdmin等）提供了直观的界面和功能来查看数据库的实际数据量大小。这些工具通常提供了“数据库大小”、“表大小”等相关选项，可以帮助你轻松地获取所需的信息。